Cuidados essenciais para manter a saúde do cabelo durante o verão

Com a chegada do verão, é crucial reforçar os cuidados com o cabelo. Segundo Augusto Guerreiro, especialista em Medicina Capilar da LHR, esta é uma altura em que o cabelo enfrenta uma série de agressões, como a exposição ao sol intenso, temperaturas elevadas, cloro das piscinas, areia da praia e água do mar.

A estação é adorada por muitos, mas essas condições podem deixar os fios mais secos, quebradiços e sem brilho. Por isso, a prevenção é a melhor estratégia para evitar um aumento na queda de cabelo quando o outono chegar. Proteger o cabelo da radiação solar e manter a hidratação são fundamentais para uma boa saúde capilar. Confira os cuidados essenciais para preservar a força e vitalidade dos seus cabelos durante o verão:

Assim como a pele, o cabelo também precisa de proteção solar. A oleosidade natural produzida pelo couro cabeludo ajuda a manter a humidade, mas não é suficiente em altas temperaturas e exposição solar prolongada. Utilize produtos com proteção UV antes de sair de casa, e considere usar um chapéu ou boné. Contudo, esteja atento ao suor acumulado, pois pode provocar problemas como a seborreia.

O sal e o cloro são inimigos do cabelo no verão, podendo deixá-lo áspero e danificado. Para minimizar os danos, é aconselhável enxaguar o cabelo imediatamente após o mergulho e hidratar os fios com um champô suave e uma máscara nutritiva ao final do dia. Isso ajuda a repor a vitalidade e a humidade, enquanto acalma o couro cabeludo.

O calor excessivo do secador pode agravar os danos já causados pelo sol. Aproveite o verão para deixar o cabelo secar ao natural, assim evita mais uma agressão aos fios, permitindo que mantenham a elasticidade e o brilho.

Uma boa saúde do corpo reflete-se também na saúde capilar. Alimentação equilibrada, prática de exercício regular, boas noites de sono e um estilo de vida saudável são fundamentais. Nos meses de calor, beba água suficiente e consuma mais fruta para manter a hidratação e a beleza do cabelo.

Para reparar os danos diários, é importante nutrir e hidratar os fios. Uma boa prática é aplicar um creme condicionador nutritivo antes de dormir, para que actue durante a noite. Isto ajudará a restaurar o brilho, a oleosidade natural e a suavidade do cabelo.

Além destes cuidados, é importante ter em mente que existem outros factores que podem contribuir para uma queda de cabelo acentuada. Caso enfrente este problema, é aconselhável consultar um especialista que possa diagnosticar a causa e orientar o tratamento adequado. Na Clínica LHR, pode contar com a ajuda de profissionais experientes na área da dermoestética e transplantes capilares para cuidar da saúde dos seus fios.