Como Identificar e Combater a Desidratação do Cabelo
O seu cabelo pode mostrar sinais de desidratação que afetam não só a sua aparência, mas também a saúde capilar. Descubra as causas e como restaurar o brilho e a vitalidade.
A desidratação não afeta apenas a nossa pele; o cabelo também pode sofrer com a falta de água. É crucial estar atento a certos indícios de que o seu cabelo está a passar por este problema, a fim de prevenir complicações futuras.
Segundo a dermatologista Sheena Kapoor, a queda de cabelo é um dos primeiros sinais a considerar. "Se notar alguns fios na escova, não entre em pânico, pois é normal perder entre 50 a 100 fios diariamente," afirma. Contudo, "se o seu cabelo estiver desidratado, pode observar uma quantidade maior de fios na escova, no ralo do chuveiro ou na almofada".
Outro fator a observar é a textura do cabelo. Cabelos desidratados tendem a ser ásperos, semelhante a palha, e são mais propensos à queda. A falta de brilho é outro sintoma evidente. "Cabelos bem hidratados apresentam um brilho natural, enquanto os desidratados mostram-se opacos e sem vida," acrescenta a especialista. Além disso, a elasticidade do cabelo é um sinal importante; cabelos saudáveis conseguem esticar sem se partir, ao passo que os desidratados quebram com facilidade.
Mas o que fazer para evitar a desidratação e a queda dos cabelos? Comece por aumentar a sua ingestão de água. "Beba bastante água para não se questionar sobre a queda que está a experienciar," sugere Kapoor. Além disso, consumir alimentos ricos em água, como pepinos, laranjas, morangos e alface, pode ser benéfico, pois ajudam na hidratação geral do organismo e fornecem nutrientes essenciais.
Por outro lado, é recomendável evitar bebidas desidratantes, como álcool e bebidas com cafeína, que podem promover a perda de líquidos e afetar a saúde do cabelo.
Se tem cabelo fino, considere utilizar uma máscara caseira para fortalecer os fios. Audrey Davis-Sivasothy, tricologista, sugere uma mistura de banana e ovos. Para este tratamento, junte duas gemas, duas bananas maduras descascadas, 2 a 3 colheres de sopa de mel, meia chávena de condicionador e duas colheres de sopa de azeite. Misture tudo na liquidificadora até obter uma pasta suave. Aplique no cabelo, deixe atuar durante 20 a 30 minutos e enxague com água fria.